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Endorphin-Ausschütter

Endorphine, unsere Glückshormone, fühlen sich nicht nur angenehm an – sie sind unserer Gesundheit ebenso förderlich wie unserer Produktivität! Und wir können unseren Körper jederzeit in eine Glücks-Chemie bringen, wenn wir uns Situationen, Tatsachen, Begegnungen, Momente vergegenwärtigen, die uns sowohl zu dem Zeitpunkt, wo wir sie erlebt haben – aber auch im neuerlichen Wieder-Erleben! – Glückshormone schenken!

Ich nenne diese Endorphin-Ausschütter!

Nütze diese Gelegenheit, um dich jetzt gleich mit Glückshormonen zu verwöhnen! Versetze dich zumindest für einige Augenblicke in jeden der folgenden Punkte hinein! Tu das unter Miteinbeziehung all deiner Sinne! Du wirst sehen, wenn du das für eine Weile machst, wirst du abheben und schweben.

„Momente der Einweihung“ – welche „großen“, tief bewegenden und berührenden Momente gab es in deinem Leben? Wann hast du Freudentränen geweint?

„Stern-Stunden“ – welches waren die Augenblicke vollendeten Glücks, vollkommener Glückseligkeit? Wann ist dir dein Herz ganz weit aufgegangen?

„Gelungenes“ – was ist dir alles gelungen in deinem Leben (leicht oder schwierig, angenehm oder mit Opfern verbunden...)? Wann war deine Brust ganz weit?

„Bewältigtes“ – was hast du alles bewältigt; welche Hürden hast du überwunden? Wann hast du dir Stolz erlaubt?

„Gemeistertes“ – wessen bist du Herr / Frau geworden? Wann hast du dich ganz groß gefühlt?

„Losgelassenes“ – wen / was konntest du allen/s in Ihrem Leben loslassen? Wann hast du wohltuende Befreiung gefühlt?

„Gelerntes“ – was hast du alles gelernt (zu tun, zu sein, zu haben, zu können...)? Welches sind deine besonderen Fähigkeiten?

„Entwickeltes“ – welche deiner Anlagen / Stärken / Talente hast du entwickelt, entfaltet, verwirklicht?

„Geleistetes“ – was hast du alles zu deinem Wohle und zum Wohle anderer geleistet? Worauf kannst du mit Zufriedenheit zurückblicken?

„Liebevolles“ – welche Liebesgeschichten hast du erlebt? Wobei wird dir auch heute noch ganz warm ums Herz, wenn du daran denkst?

„Erreichtes“ – welche großen und kleinen Ziele hast du erreicht? Auf welchen Lorbeeren darfst du ausruhen?

„Erheiterndes“ – welche lustigen, witzigen, humorvollen Erlebnisse bringen dich heute noch zum Schmunzeln oder gar zum Lachen, wenn du dich daran erinnerst?

„Erfüllung“ – welche Wünsche hast du dir erfüllt? Welchen Wünschen hast du erlaubt, sich zu erfüllen?